一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候,身体的荷尔蒙会比较不稳定,会加速脂肪的消耗,因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天,可以进行20-30钟的瑜伽,同时进行15-20分钟的快速步行,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,在月经后一周内,每天进行30-40分钟的有氧运动,可以帮助人体加快新陈代谢,加快体内的脂肪消耗。
一般来说,在月经干净后7到20天左右减肥最好。
女性在月经期间由于激素水平的降低,体内新陈代谢可能会比较缓慢,体重可能会保持稳定或增加,同时由于女性在月经期间可能情绪低落,压力也比较大,容易感到疲劳。而在月经干净后的7到20天,雌性激素分泌升高后可能会随着孕激素分泌,加速体内能量的消耗和吸收,所以在在月经干净后7到20天左右减肥最好。
科学的饮食,及运动。每餐主食在100到150克之间,不要吃油炸的食物,多吃富含蛋白质的食物,及富含维生素c的蔬菜及水果,不要喝饮料,根据自己的身体状况,制定一个长期运动的计划,比如游泳,快走,慢跑,仰卧起坐,俯卧撑,骑自行车等,这样调整半年以后看是否来月经。
病情分析: 你好,女性人流后的话,是身体很虚弱的,身体需要很长的时间回复,所以短时间不可以吃减肥药的,三个月后在考虑吧
意见建议:减肥药的话,是会造成严重内分泌失调的,短时间吃的话,容易会影响到子宫恢复的
问题分析:你好,减肥药含有大量的激素是会严重影响正常的身体激素分泌,尤其是会影响月经。
意见建议:所以不建议服用减肥药物来减肥,应该是适当节食和经常性的运动来完成减肥,祝健康。
问题分析:你好,关于减肥药的使用,一般建议经期是不能使用的,要等到月经结束后就可以使用的。
意见建议:当然,具体的经期是否能够用药,你可以根据用药的说明书,如果提示经期可以使用,那么就可以使用的。