腰背酸痛的解决办法有很多，比如物理治疗、服用非甾体抗炎药物、力量锻炼等。
腰腰酸疼的主要因素有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等。在临床上，可以采用诸如微波疗法、远红外热疗、推拿等物理疗法。也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠、塞来昔布等非甾体抗炎药物。为了防止和长期的减轻，需要加强腰部和背部肌群的力量锻炼，比如小飞燕的运动。
一般来说，月经拖尾棕褐色的原因如下：
一种情况，月经拖尾棕褐色可能是因为黄体功能萎缩不全，导致孕激素撤退不完全引起的。
二种情况，月经拖尾棕褐色可能是在月经期间受凉导致的，需要注意保暖。
三种情况，月经拖尾棕褐色可能是子宫内膜息肉影响子宫收缩，导致积血少排出慢引起的。
建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
一般情况下，腰背酸痛可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
腰背酸痛需要进行腰背肌的功能训练，可以选择仰卧位，可以选择4、5种方法，也可以是俯卧位进行腰背弓起的运动，如果出现剧烈的疼痛，可以服用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗，还可以拔罐、针灸、按摩等方式缓解不适症状，如果有腰椎有僵硬的症状，建议患者去正规的医院做检查，以确定是否有强直性脊柱病。
通常来说，有棕褐色白带可能不严重，也可能比较严重。
如果是正常月经前、后两天，白带呈棕褐色可能是正常现象，因为少量的月经血混入其中导致的，这种情况属于正常现象，一般不严重；但如果有棕褐色白带，而且伴有异味，可能是妇科疾病导致的，可能比较严重，建议明确原因，然后在医生的指导下通过使用药物或者进行手术来治疗。
要防止腰椎骶椎出现异常疾病，不要再如此，如果持续疼痛，可以到外科就诊做一下拍片检查，看是否有异常，如果长时间没有恢复，也可以去医院做一下中医的治疗，比如中医的牵引理疗，按摩，艾灸都可以缓解腰酸背痛。
通常情况下，后腰背酸痛可能是腰背肌纤维组织炎、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损等原因引起的，这些疾病都可能会导致后腰背酸痛的情况。患者可以使用曲安奈德封闭治疗，也可以使用布洛芬、萘普生等药物进行治疗。同时也可以通过按摩，促进血液循环，缓解疼痛。同时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
