平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。
轻微的精神分裂症可以药物治疗，可以选择对人体无任何的毒副作用和危害性的药物，在治病的同时也能起到调养身体的效果，还可以进行心理治疗干预，以减少复发，减少社会的应激，增进社会及职业功能。
孩子注意力不集中很有可能是体内缺钾所引起的。如果体内缺少钾元素就会感觉到软弱无力，而且也会影响精神集中。要吃含钾的食物，如鱼肉鸡肉、牛肉土豆以及坚果这些食物能够改善。
一般情况下，孩子上课注意力不集中可以通过以下方式进行治疗。当一个儿童的智商和身体状况都很好，但是他的精神状态和他的年纪不相符，他的精力不能完全的集中，他的行为会受到影响，会出现精神上的激动，意识上的问题，比如他的学习能力。注意力缺失也叫作多动症，其病因和发病机理目前尚不十分明确。儿童多动症的治疗主要有心理治疗、合理教育、认知行为治疗、社会技能训练和药物治疗。
儿童注意力分散的危险有以下几点：
1、学习影响：上课时无法专心，容易受到外界干扰，导致学习成绩差，或者作业拖沓，惹老师生气。
2、对亲子关系的影响：在家时，因为孩子们的注意力不能集中，导致他们的学习变得更加艰难，经常会导致家长的烦躁和烦躁。
3、对身体和精神的发展有一定的影响，因为孩子的注意力不集中，经常做一些小动作，会影响到班级的纪律，也会影响到孩子与老师、同学的相处，从而导致孩子的心理和心理的发展。
