想要使白发变成黑发可以通过科学饮食、生活习惯改善和服用中成药来进行调理。
1、科学饮食：经常吃黑色食物具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可能改善发质，促进白发变黑。如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。2、生活习惯改善：平时生活中要劳逸结合、保持心情舒畅、避免精神紧张、避免熬夜，保证充足的睡眠。3、中成药：中医认为头发变白主要是因为肾精不足和肝气郁滞、损及心脾故而花白。通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，要选择具有滋补肾阴、养血生发的药物，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等药物主攻养血，又兼补肾，通过改善身体血气，使气血强盛能向外濡养毛发，改善白发，同时可能有引起毛发增长的作用。
可以适当增加户外运动，可以强身健体，增强自身体抗力。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
目前没有确切有效的白发治疗方法。白发有两种，一种是自然衰老导致的白发，可能和年龄增大，黑色细胞逐渐凋亡有关，这种不属于疾病，也没有好的治疗方法。第二种是少年白，多发生于儿童或青少年期，从西医角度说可能和熬夜、作息不规律、抵抗力下降等有关。注意纠正不良的作息习惯，可能有一定效果。从中医角度来说，可能和肾虚血热有关，或者肝火盛等有关，具体是哪种类型需要结合舌像和脉象具体诊断，再对症用药。
如果是皮肤毛发衰老引起的，会随着年纪的增加而逐渐增加，这是一种很常见的生理现象。少白头是因为遗传、精神、饮食、生活等因素造成的。日常生活中要注意饮食均衡，避免熬夜，多吃核桃、黑豆、黑芝麻等食物，还可以选择含有何首乌的洗发液洗头，要维持心情的稳定，避免精神紧张，可以口服精乌胶囊，也可以口服一些补肾的中药来调理。
少白头一般都是遗传性因素而引起的，有些也是因为恶性疾病而导致。如果确定是遗传性的白发，那么治疗好的几率是非常小的，平时多吃一些色素含量高的食物，不要有过大的心理压力，养成良好的生活习惯。
去除不良的因素，解除思想顾虑，消除精神创伤，保证充足良好的睡眠。年龄长白头发和精神心理压力，过度劳累，缺乏维生素，睡眠不足等都有直接关系的。可以选择中药进行调理。
