孕妇在怀孕初期可以吃土豆。
孕妇在怀孕初期是可以适当的吃土豆的,因为土豆中含有大量的淀粉、蛋白质和B族维生素,对孕妇的身体是有一定的好处的。但是如果过多的进食土豆,则可能导致孕妇出现消化不良的情况。并且土豆吃多了也容易长胖。孕妇在怀孕期间的饮食应当以营养、丰富、易消化为主。避免油炸、油腻、熏制的食物。
患有湿疹的人要根据过敏原来判断是否可以食用马铃薯。
1.马铃薯是由淀粉构成的。另外,要做好过敏原检查,比如尘螨、粉螨、霉菌等;牛羊肉、海鲜、鸡蛋、牛奶、鸡鸭鹅、狗肉等是常见的食物过敏原。核桃,榛子,松子,开心果等坚果;如苋菜、香菇等素食;榴莲、草莓、芒果、山竹等都是水果。
2.湿疹除了要注意饮食外,还要注意要有充足的睡眠和休息,不要过于紧张、焦虑。
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。
吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的,土豆是高淀粉食物,营养摄入量也比较高,膳食纤维也很丰富,进食后可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量比较少,再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。
鸡蛋炒土豆丝不会中毒,同时吃是不影响吸收的也不相克,重要的是不要多吃,因为土豆跟鸡蛋都不好消化多了也就影响消化可能出现腹胀甚至腹痛了,餐荤素搭配每餐大约七分饱食物多样化选择这样营养均衡容易消化。