戒奶期间若是奶涨是需要挤压出的，可以自己去买点麦芽煮水当茶喝，对于奶水的减少有帮助。戒奶期间尽量少喝汤水，若是自己挤压不出来涨奶时可以选择吸奶器也是可以的。断奶期间尽量选择适合孩子适合的奶粉。
断奶后一般在一周左右乳汁会完全消退，由于每个人乳汁分泌的量存在很大的差异，所以完全退奶的时间也会不同，乳汁分泌旺盛的女性，有的要在一个月左右才完全消退。
如果胀奶的特别难受，可以挤点奶出来缓解一下，或者找催乳师帮助疏通乳房。也可以用热水淋浴乳房，加快血液流通。退奶期间一定要注意避免乳房的感染，从而导致乳腺炎的发生。
可以选择用山楂和麦芽熬水喝，减少乳汁的分泌，减轻胀痛感，断乳期间不要喝大量的汤水，注意乳房的清洁卫生，也可以选择口服维生素b6减少乳汁的分泌，减少乳房胀痛，少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，也可以适当的用热毛巾热敷一下。
断奶时涨奶是可以挤的。如果涨得厉害，可以用吸奶器吸出或挤出一些，但是切记不能挤空，一定要有所控制。传统的老人，会说涨奶不可以挤，其实这种说法是错误的。如果任由乳房无限制的涨奶，很有可能导致乳腺管堵塞，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成新妈妈得乳腺炎。
宝宝断奶不喝奶瓶可以给宝宝换比较柔软，奶嘴比较小的奶瓶给宝宝喝。因为宝宝已经习惯了大人的乳头以及乳液的味道。断奶喝奶瓶时感觉奶嘴和乳头的口感有差别，奶粉和乳汁的口味有差异，宝宝不适应喝奶瓶，就出现了不喝奶瓶的现象。建议大人不要心急和太过于担心，这是普遍存在的现象。
