13个月大的宝宝可以和大人一样吃饭了，一日三餐，上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶即可。饮食建议多样化，全面加强宝宝的营养，均衡膳食，平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝不怎么爱吃饭的话建议给宝宝做的餐尽量多一些花样，可以采用动物图案，或者是鲜艳的食材，准备宝宝喜欢的餐具也会更有吸引力。
10月宝宝辅食开始可以加碎食物，如软饭、碎肉、碎菜、鱼肉、鸡蛋、豆制品、水果等。辅食引入要由少到多、由单一到多样、由软到硬、由粗到细、要注重幼儿的进食技能。添加辅食时需要注意的是：在吃完辅食后再吃奶，逐渐形成用一顿辅食代替一顿奶粉；食物要清淡，没有盐味或者少盐，要少糖、少油，尽量不食用蜂蜜水或者糖水。从单一食物增加辅食，有助于发现婴儿是否出现食物过敏。
宝宝月龄满4-6个月时，就可以吃辅食了。首先选择的其他食物应该易于吸收，能够满足生长需要，又不容易产生食物过敏，富含铁营养，能满足这些条件的食物首选强化铁的米粉。
可以吃清新小米糊，对于12个月的宝宝来说，米糊营养丰富，同时还可以补脾和胃、清肺润燥，对生长发育非常有帮助。还有就是新鲜蔬菜汁或泥，不仅可以帮助宝宝补充维生素和微量元素，还能起到润肠通便的效果。
宝宝可以喝小米粥，小米粥营养丰富，对宝宝肠胃的消化也很有帮助。作为宝宝的补充食物，可以先吃米粉，然后在宝宝习惯了之后再加入蛋黄、烂面条、绿色蔬菜粥等。然而，这个月的婴儿仍然需要只吃母乳和奶粉，以便更好地平衡营养。
十个月宝宝需要锻炼咀嚼功能，进食时间可参照成人，开始可以尝试柔软的食物，如馒头片、鸡蛋糕、土豆饭、苹果片等。但需注意此阶段乳制品依然是最主要的营养来源，每天应摄入800ml左右的奶类，并且保证充足的水分。
