99年女生，爱长痘痘，也有黑头，怎么保护皮肤好一点？

女生后背长痘痘并且还有黑头主要原因还是因为不注意卫生而引起的局部的毛囊炎，考虑是油脂分泌旺盛堵塞毛孔导致的，你平时饮食要清淡，禁辛辣刺性的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免用手挤压口服b族维生素。

皮肤出现这些黑头，一般是由于内分泌失调引起的，与激素分泌紊乱有关系的。这种疾病主要表现为毛孔阻塞，皮肤比较油，很容易出现痘痘。要注意饮食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保证充足睡眠，可以使用药物治疗。

首先，做好日常清洁工作，因为没有做好日常的清洁工作，才会导致脸上堆积了太多的垃圾，导致毛孔被堵塞住。所以，在平时的时候，一定要做好皮肤的清洁工作。另外，经常使用洁面仪，平时很多人在洗脸的时候都是直接用手来揉搓自己的脸，其实这样子是不能够去除脸上的黑头的，洁面仪来清理掉皮肤表层的一些黑头，使得整个脸看上去比较干净。

一定要尽量减少局部的刺激，就是说平时一定不要总去抠，另外就是平时要注意休息，避免疲劳熬夜，少吃油炸食品，少吃肥甘厚腻的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果，注意多喝水，适当的进行体育锻炼。

长黑头是非常正常的现象，它除了影响美观以外并不会影响生产和生活，尽量不要用手去挤，平时可以注意使用一些去黑头的去角质霜，可以有效的去除黑头，无论是否已经怀孕都不要用手去挤。

去美容医院或者是医院都可以清理黑头，但是清理的时候应该注意好工具的卫生和局部的卫生情况，在饮食的时候一定要注意容易引起过敏的食物，局部过敏的现象可以使用相关药物治疗就可以了。