平时的饮食中要适当的食用一些高胆固醇的食物，如肝脏蛋类奶油等食物，适量的经常食用，可以有效的提高血液胆固醇的浓度，从而增加动脉的紧张度，有助于血压的升高。平时的生活中也要注意多吃一些含盐的食物。
高血压引发心慌头晕平时要严格控制就可以了，只要血压不超过200毫米汞柱以上不会有生命危险，血压控制不好会导致大脑供血不足，甚至有心脏供血不足的表现。要严格控制血压的，同时口服药物治疗。
岔气治疗方法是把左侧侧手臂举起，然后向右侧伸展，变伸展边深吸一口气，并且憋住气，停留几秒钟，多做几次，就会缓解。也可以喝杯热水，要是依然有疼痛感，可以顺势平躺，让身体放松，几分钟就会恢复。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
肠胃不好的人可以出现头晕。严格来讲并不是所有肠胃不好的患者都会出现头晕症状，如果肠胃不好，患者出现了恶心，并且持续的时间较长、症状较重，这种时候会发生胃肠功能的紊乱，严重的可以出现脱水，此时就会因为脱水引起的脑灌注不足，引起头晕症状。
高血压一般不会引起出虚汗，在高血压危象时会出现汗出较多的情况。的高血压，同时有出虚汗的症状，主要考虑伴随有其他引起出虚汗的疾病，如低血糖发作，心功能不全，甲状腺功能亢进等。
