困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
病情分析： 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,
意见建议：主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
病情分析：黑眼圈大多是因为休息不好、缺乏维生素或是肾气不足引起的。情况严重的话，最好是去看下中医调理一下，如果不方便的话，你可以自己买点六味地黄丸来服用
意见建议：，平时注意规律好生活作息，不要经常熬夜，饮食上要多吃点新鲜的蔬菜和水果。
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，你这种情况这个睡质不只是时间还有质量.一般睡眠时间长但是质量不好的就会有这个黑眼圈的现像的
意见建议：你这种情况建议你可以去医院中医科检查调理一下，可以吃一些补中益气丸丹参片,和金匮肾气丸,就可以达到治疗的效果一般能补肾助眠的. 希望我的回答能够帮助到你。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况。考虑长期过度熬夜引起的症状。
指导建议：建议平时多吃一些新鲜蔬菜和水果。多喝一些温开水，保持足的睡眠，不要过度熬夜。可以外用润洁，珍视明滴眼液。
问题分析：你好，这种情况一定要多休息，不要太过劳累，多加营养，注意观察。
意见建议：可以口服补肾的药物治疗试试，用金贵肾气丸和肾宝合剂试试，坚持用药，另外，配合针灸按摩治疗，是可以慢慢改善症状的，注意复查，祝您健康。
