脾虚失眠可以吃的如下：
1、导致脾虚的原因主要是暴饮暴食、饮食没有规律造成的肠胃以及脾虚的问题，脾虚失眠一般可以吃归脾丸来进行治疗。脾虚失眠常见症状有腹胀、食欲不振、失眠、周身乏力、多梦易醒、面色苍白。
2、中医认为脾胃为气血生化之源，心主血脉、藏神。脾胃虚弱、气血无源、心无所主，就会导致神不守舍，而出现入睡困难，所以脾虚失眠可以服用治疗心脾两虚的方中人参、黄芪、白术补气健脾丸等，当归、酸枣仁也具有养血安神的作用。
可能是因为孕期营养太过丰盛，再加上怀孕晚期孕妇不太运动而导致的肚子上赘肉多，肥胖造成的，可以产后身体恢复后，可以进行一些合理的运动，另外在饮食上也要多注意，饮食要以清淡为主，饮食要多样化，多吃一些蔬菜水果及豆制品，平时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒。
哪里都有可能，看自己的体质，脾虚之后其原来的功能便会发生紊乱，从而会出现亢进或减退的情况，这样便容易导致营养吸收存在异常，间接会出现肥胖的现象。这是功能减弱所致的。平时生活上可以适当的锻炼自己的身体，增强体质等。
宝宝贫血是不正常的，两三个月的宝宝有生理性贫血是正常现象，6个月出现贫血是不正常的。
6个月后母乳和牛奶不能完全满足宝宝身体发育需求，需要添加辅食。6个月开始添加鸡蛋黄，每天1/4逐渐加到1/3，1/2和3/4，一直到一天吃一个鸡蛋。8个月开始就加瘦肉末、鱼肉、动物血制品，从少到多增加。6个月后要多给宝宝吃蔬菜，叶菜用开水焯，去除草酸有利于吸收铁剂，多吃蔬菜、水果，促进铁剂吸收。
生产后第一次来例假有不正常也是常有的情况，可以通过适当饮用红糖姜水和热敷小腹来缓解症状。例假和情绪饮食等都有关系，日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，如果没有特殊不适，可以先暂时观察看看。
