腿没劲吃动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，腿没劲可能是缺钙导致的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，海带，小虾皮等海产品含钙量高，紫菜，菜花含钙也较丰富。
有可能是颈椎病引起的，可以去进行检查，根据检查结果再对症治疗，不要太紧张了，放松心情，要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势。
经常会发生病人在走路时，出现腿软没劲儿的现象，在临床上有很多种病症、原因，能够导致这种现象的发生，比如病人患有脊髓型颈椎病，由于脊髓受压、刺激神经根，会出现双下肢肌肉无力、走路困难，在行走时出现踩棉花堆的现象。另外，如果病人的胫神经受到损伤，出现小腿部肌肉神经营养障碍，出现肌肉萎缩，也会在走路时出现腿无力的现象。
出现浑身发冷无力，但是不发烧，应该是天气寒冷，抵抗力比较弱，也有缺铁性贫血的可能，如果是受了风寒感冒也可以出现类似症状，可以通过进一步的抽血检验确定是否血红蛋白降低。
一般情况下，脑袋迷糊浑身没劲的患者可以采取物理疗法、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.物理疗法：脑袋迷糊浑身没劲的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下通过热敷、针灸、按摩等方法来改善情况。
2.日常护理：患者要养成良好的生活习惯，多休息，不要熬夜，避免剧烈运动和重体力劳动，劳逸结合有助于改善情况。
心慌的原因有很多像贫血、过度的劳累、心律失常、心脏供血不好，乏力，可以鉴于贫血的病人或者是由于最近饮食不好造成的电解质紊乱。另外平常养成良好的饮食规律和作息习惯。
