睡觉起来以后感觉双手麻木，不除外是颈椎病所致，是颈椎间盘突出，压迫神经导致的麻木无力等现象。与长期低头玩手机，打电脑，伏案工作或者睡高枕，不注意颈椎保护有关系。建议平时不要总低头工作，可以做颈椎保护操，不要睡高枕。
睡觉一只手麻一般是不小心压到了，由于局部血液循环障碍，就会感觉到发麻。或者也有可能睡觉的时候姿势不合适，颈椎压迫神经所致。注意调整睡姿可以改善。如果平时手脚也容易发麻，那有可能是气血不足的表现。可以在指导下，给予补益气血的药物治疗，平时也可以多吃些补养品，有助于改善。
睡觉时手脚麻木不排除颈椎、腰椎病，椎间盘突出压迫神经所致另一方面不排除晚睡睡眠姿势不当引起，可以去门诊就诊明确原因。平时加强锻炼，但不要大运动量的，以促进经络疏通，从而使血液流通顺畅。
睡觉手麻木，是由于颈椎压迫刺激引起的，跟枕头的高度、睡眠时的体位不当有关，如果平时有高血压的情况，要考虑中风的先兆。偶然的一次出现麻木的情况，醒来以后慢慢恢复，不需要担心，注意睡眠时体位，适当调整枕头高度就可以了。如果长时间的麻木不缓解，就需要做脑部的ct检查，排除中风。
一般情况下，孕妇睡觉手麻可以采用以下方式进行缓解：
孕妇睡觉手麻可能四不适当的睡姿、妊娠期间水肿、身体缺钙等原因导致的睡觉手麻。建议孕妇适当的多休息，减少浮肿；不要长期处于相同的睡眠姿势，还可以通过按摩、热敷等方式进行治疗，能够舒展胳膊，改善血液流通。还需要多补充钙质，多食用高钙质的食品，多在阳光下活动。
老是手麻腿麻的原因有多方面的比如末梢神经炎等，可以去神经内科看看，也可以做肌电图看看，平时营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，作息规律，也可以做一下理疗按摩，晚上睡觉要有正确的睡姿，注意休息，劳逸结合。
