泡脚是不分大人小孩的，只要泡的方式对就好。每天泡脚15分钟就可以发挥保健作用。泡脚的这时保持在40摄氏度就好了，对于感冒发烧引起的头痛有一定的，缓解作用，也能退热。
每天晚上用醋泡脚好，醋可以加速人体的血液循环。改善身体因劳累而导致的缺氧状态。促进新陈代谢。从而使人体消除疲劳。用醋泡脚，在半个小时左右。如果每天坚持的话。就可以改善睡眠的治疗。对于生活也是有很大的益处的。
每天晚上用醋泡脚好，醋可以加速人体的血液循环。改善身体因劳累而导致的缺氧状态。促进新陈代谢。从而使人体消除疲劳。用醋泡脚，在半个小时左右。如果每天坚持的话。就可以改善睡眠的治疗。对于生活也是有很大的益处的。
糖尿病患者，因为糖尿病患者末梢神经细胞受损，对水温不敏感，很容易被烫伤。心血管病患者，温水的热力作用，使足部血管扩张充血，短时间内加速全身血流量，增加心脏的负担。冻脚的患者不能用热水泡脚，从冷到骤热，较大的温差会刺激足部的皮肤，加重冻脚的病情。静脉曲张患者，热水会使静脉血管扩张血液回流困难，加重静脉曲张的病情。
运动完可以泡脚，泡脚可以促进脚部血液循环提高新陈代谢，缓解疲劳，但是需要注意的是，运动后最好过30分钟之后再泡脚，尤其是跑步之后，因为运动的时候人的脚步发热，毛孔扩大，运动完马上泡脚容易伤到胫骨。
