我有慢性肝炎十多年了，但肝工能一直都正常。最近常感...

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。每周吃2-4个鸡蛋比较合适。容易发生缺钙和骨质疏松坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。每天一袋。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对慢性肝炎有五心烦热、口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型，有辅助治疗作用。

导致慢性肝炎的原因：长期的在外面吃饭，饮食方面的不卫生。喝酒伤肝，长期酗酒让肝脏产生慢性肝炎。过度劳累，过度消耗体力，劳累，是慢性肝炎的一个重要发病原因。由于肝脏是能量生产和储备的器官，机体的过度劳累过度消耗会使肝脏的消耗大大增加，肝脏的储备和供应达不到需要，就要加倍努力工作，于是负担加重，因为成为肝炎。这也是加重慢性肝炎的重要原因。

如果有慢性肝炎应该要多吃对肝脏有益的食物，例如可以吃胡萝卜，豆角，蘑菇，木耳等，还应该多吃解毒的食物，在患病之后肝功会收到影响，所以应该多吃能够解毒的食物来减轻肝脏的负担，另外可以吃清淡而且能够增强食欲有营养的食物，所以应该不能吃含有刺激性的食物。

慢性肝炎严重的时候表现比较多，早期往往表现为身体乏力、食欲减退等，还有部分人群可能会对异味产生反感心理，如闻到油烟味会感到恶心，另外还会出现腹胀、消化不良、面色灰暗等症状，同时皮肤会出现蜘蛛痣。

乙肝慢性肝炎要看病情决定的，大部分不严重，但是需要好好保护，平时注意休息不可劳累熬夜戒酒，不乱用药及补品，保持长期肝功能正常没有肝纤维化肝硬化病情稳定就不严重。

肝出现硬化的发病因素很复杂，乙型肝炎不正规的治疗，有可能转成肝出现硬化，乙型肝炎会不会转变成肝出现硬化要看病人的病情发展情况，并不是说时间久了就一定会发展成肝出现硬化，有一些人也有可能一生都携带乙型肝炎病毒，但并没有发展成肝出现硬化。因此有乙型肝炎需配合治疗，避免疾病恶化。详细情况到当地医院相关科室咨询一下。