酸枣桃核确实有多种健康功效。首先，酸枣仁能显著改善睡眠质量，其活性成分调节神经系统，促进深度睡眠。其次，它能舒缓神经，缓解焦虑压力，是天然放松剂。此外，富含黄酮等抗氧化物，能增强免疫力，抵抗自由基。还能促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘。使用时需适量，过量可能引起胃肠不适。建议选用处理安全的产品，避免毒性风险。
促进身体代谢，也能增强人类身体素质。能补中益气，健脾养胃的健康食材，平时人们食用以后能缓解面色暗黄和体形消瘦，而且能提高肠胃消化功能，除此以外还能让人体吸收丰富的维生素e和维生素C这些物质可以加快人体内血液循环能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤衰老。
含有大量的维生素、钙离子、铁离子、蛋白质等多种成分。适量的吃一些酸枣，可以有效的吸收其中的维生素e和维生素c，起到很好的抗氧化作用，并且可以增强人体的免疫力、增强身体的抗癌效果。
酸枣叶作用非常广泛，是一种药用价值和养生价值非常高的饮品。酸枣叶中含有大量的酸枣酮、芦丁，可以有效的改善心脑血管疾病，而且酸枣叶中含有丰富的蛋白质、钙离子、铁离子等微量元素，可以补充身体所需要的维生素b1、维生素b2等营养成分，可以促进新陈代谢。而且酸枣叶之中还有三萜烯酸、氯原酸等药用成分可以有效的起到安神利眠的功效，能够利水消肿。
酸枣核煎水喝是很好的安神汤剂。因为酸枣核对中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。酸枣核与琼珍灵芝配伍煮水喝，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。
