抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等，这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经，有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外，比如尿酸等等，还可以缓解人体的疲劳，提高人体的精力。
指导意见：对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，多吃动物的肝脏，适当的外用 珍视明滴眼液治疗就可以，也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗
指导意见：您好，这个是因为长期用眼过度导致的眼睛疲劳引起的，建议您要注意休息， 补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。
指导意见：维生素B12是造血时必不可少的物质，所以，对于贫血患者来讲，维生素B12是与治疗作用的。另外，维生素B12对神经系统也有好处，可以缓解眼睛疲劳。
春季眼睛疲劳主要是由于天气干燥、用眼过度以及维生素摄入不足引起的。为了缓解眼睛疲劳，建议从饮食中补充富含维生素的食物：
维生素A：有助于保护视网膜，缓解眼睛干涩。建议多食用胡萝卜、菠菜、南瓜等富含维生素A的食物。
维生素B：有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。富含维生素B的食物包括全麦面包、瘦肉、鸡蛋等。
维生素C：具有抗氧化作用，保护眼睛免受自由基损害。建议多吃柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
维生素E：有助于保护眼睛细胞免受氧化损伤。富含维生素E的食物包括坚果、植物油、绿叶蔬菜等。
此外，还可以适量补充叶黄素和玉米黄质，这些营养素对眼睛健康也非常有益。建议每天保持均衡饮食，多喝水，避免长时间用眼，确保眼睛得到充分休息。
病情分析： 维生素B对缓解眼睛疲劳没有太大的效果，维生素A有助于防止眼睛干涩和夜盲症。
意见建议：缓解眼睛疲劳的小办法：伸出援手，摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼按摩，每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
