问题分析：你好。豆浆主要是优质蛋白质，黑色补肾。是不错的营养饮品。但似乎跟减肥没有太大关联。想要减肥最好选择健康的综合方式，不要指望单吃某种事物达到减肥的目的，几乎不可能。
意见建议：所以控制饮食，结合运动，长久坚持，不仅能瘦，身体也会更加健康。
减肥喝黑咖啡可以减肥，但是效果并不是很明显。
咖啡和咖啡因，确实可以帮助减掉一点点重量，不过它却不能显著得因为减脂瘦下来，也不能永久保持好身材不反弹，只有规律的运动，健康的饮食，再加上喝咖啡的习惯，才可以瘦下来，也就是说黑咖啡在减肥方面只能起到一个辅助作用。喝黑咖啡可以增加新陈代谢，意味着在其他条件相同的情况下，同等时间内代谢的热量更多，减脂效果也更明显。
建议喝黑咖啡的同时，可以结合有氧运动以及撸铁，减肥效果会更加显著。
喝豆浆能够帮助患者减肥。
豆浆是一种传统饮品，是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低，不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量，影响减肥的效果，因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且，豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质，能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃，对人的身体有好处，减肥期间喝豆浆，也可以维持人体必需的功能。
吃炒黑豆不能减肥，黑豆是一种高蛋白，低脂肪的食物，本身没有减肥的作用，黑豆有养阴，补血，敛汗，安神的功效，含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时能令脂肪顺利排出体外，不造成堆积，黑豆含有丰富的亚油酸，卵磷脂，食物纤维等，能有效抑制血液中的胆固醇，预防肥胖和慢性疾病，减肥的方式是锻炼，坚持锻炼才有可能达到减肥的目的。
问题分析：你好，一般上述方法有效性和安全性尚不明确，建议不要随意服用，一般肥胖多于热量摄入较高，能量消耗较少有一定的关系。
意见建议：你好，一般减肥比较合理的方法是合理有氧运动加饮食控制，如慢跑，骑自行车，运动要适度，不要过度剧烈，适当食用新鲜蔬菜水果，适当选用苦瓜，黄瓜，山楂，绿茶，有清脂减肥的作用，当然部分患者并不适宜服用。
