您好，根据您的描述，黄体破裂后经过保守治疗，目前恢复情况良好。从您提供的复查结果来看，包块在不同阶段有所变化，这可能与炎症反应、激素水平变化或局部组织修复有关。目前您出现的下坠胀痛感可能与盆腔充血或轻微活动导致的不适有关。
建议您继续观察症状变化，避免剧烈运动和性生活，保持盆腔区域的清洁和舒适。如果症状加重或出现发热、腹痛加剧等情况，请及时就医。
根据复查结果，目前包块大小趋于稳定，建议定期复查（如3个月），以评估恢复情况。同时，注意个人卫生，保持规律作息，避免过度劳累。
总之，您的恢复情况总体良好，无需过于担心，但需注意身体信号，及时就医处理异常情况。
黄体破裂平躺或者是侧卧都可以
大多数黄体破裂需要紧急外科治疗以修复破裂，避免大出血导致出血性休克。但也有极少数患者不需要手术治疗，如破裂较小，内出血少，临床保守治疗。一般来说，黄体破裂后，如果不严重的话，可以采用保守治疗。保守效果不佳或是有明显的阴道流血、腹痛等，一定要选用手术治疗的方法来解决，否则可能会引起腹腔的感染。而手术后根据刀口的位置会有不同的休息建议，谨遵医嘱。
注意：性生活时男方应动作轻柔，避免黄体酮破裂。平时避免劳累，保持外阴清洁卫生。
黄体破裂的恢复多久，术后至少需要1个月左右的时间来恢复。表现为，突然出现一侧下腹部的剧痛，短时间后成为持续性坠痛，可以表现为逐渐减轻或又突然加剧；没有阴道流血或出血类似于月经量的外出血，内出血严重者可有失血性休克的表现。
黄体破裂是一种病理变化，而月经是女性每个月都会来的。
黄体破裂是一种常见的病理变化。在性生活过程中，如果男性运动过多过猛，可能会导致女性出现黄体破裂的声音。患者可能会出现腹痛和阴道出血的症状。黄体破裂和例假都有出血症状，但有本质区别。黄体破裂的症状很明显，患者会出现有限的红血丝，并会出现明显的腹部痉挛性疼痛，并且会导致下腹坠胀和严重不适，所以要进行有效的治疗，最好去医院检查。每个月，女性都会有一次月经来潮。正常情况下，月经来潮不会对女性健康造成很大影响。即使有些女性痛经，也可能导致可以忍受的腹痛。经过短暂的休息，可以有效缓解病情。
如果做B超检查的时候，发现了卵巢囊肿，这个也不要急着做手术，下次月经干净以后再复查B超看看，如果这个卵巢囊肿消失了，就是生理性的黄体囊肿，就不用手术治疗了。如果没有消失，这个卵巢囊肿大于五厘米就容易发生扭转，破裂或者感染了，这就需要手术治疗了。
