喝水对于减肥一般作用不太明显。
减肥的时候要注意多喝水，可以在饭前多喝水，这样可以控制食量，降低食欲，有利于减肥，但是要养成科学的饮水习惯。肥胖与长期高脂高热量饮食以及缺少运动等因素有关，因此要提高警惕，长期肥胖会导致代谢综合征，从而导致身体代谢失调，从而引发疾病。减肥要加强日常生活中的饮食习惯，控制饮食量，多做运动，增加身体脂肪的消耗。
问题分析：你的情况推荐你通过体育锻炼，控制饮食减肥，或是中医的针灸减肥，这样对你的身体伤害小。
意见建议：建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃8分饱，晚饭不要吃，坚持下去就会有效果，祝您健康。
指导意见：喝水可以减肥，但不只是喝水，饮食要规律，少食多餐，不要吃油腻，高热量食物，可以适量喝水，有促进消化排毒作用，还要坚持锻炼，早晨起来慢跑一个小时。
健康指导：您好，最佳的减肥方式是饮食加运动。柠檬水作为日常茶饮来食用，对于减肥有帮助的，此外，荷叶，冬瓜皮，山楂也是不错的选择，但是具体的还是要配合运动进行
健康指导：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
是假的，正常人是不会在一周内体重下降15斤的，喝水固然有一定的排毒和减重的效果，但是只凭借喝水减重的效果是不明显的，还需要配合进行运动，帮助身体出汗，但是即使进行了运动，也不会在一周内暴瘦15斤。
