补元气真的很难吗？

指导意见：这个可以考虑一些中医的调理，是可以帮助的，并且要戒烟酒，加强运动，睡眠充足，加强营养，才能很好的帮助的，方便话麻烦给个评价

元气虚可以到专业的泌尿外科或中医院来选择这种补中益气的药物进行治疗进行补。平时得注意合理的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证充足的睡眠。多进行体育锻炼。可以考虑配合中药进行治疗的。

元气不足，平时生活需补肾，补肾最重要的两样是睡眠和饮食能消化。若这两样好，元气自己也会生。如果患者有肠胃不好的问题，先调理好肠胃，消化好了才可能生化阴阳，否则就算患者把药吃下去，消化不了也是白搭。

病情分析： 你好，你的情况属于咨询女性保养的问题，一般来讲女性的话需要多吃蔬菜水果等食物为宜的，这样比较容易保养的
意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多吃蔬菜和水果以及维生素E片为宜的，有抗衰老的作用的，祝你健康

指导意见：湿气吧，一般是中下两焦虚寒引起的，可以服用苓桂术甘丸、附子理中丸、金匮肾气丸等中成药进行调理，平时多吃薏米等祛湿的食物

牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服，能够大补元气的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等，这些食物对于补元气都是有一定效果的。