颈椎病是适合按摩的。
适当的按摩能加快脖子部位的血液循环，还能使局部肌肉和神经得到放松，能辅助治疗颈椎病引起的疼痛。在按摩时要控制好时间和力度，最好不要用力过大，以免造成潮软组织损伤或者是出现神经损伤，在治疗期间还要改善生活习惯来调理。
出现颈椎病可能是长时间一个动作工作，或者是颈椎部位受凉后引起的，会出现脖子僵硬和恶心呕吐严重时会出现头晕目眩的症状。
颈椎病通常是可以按摩的。
通过按摩可以促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，改善颈椎病颈椎病，同时也可以通过针灸理疗和拔罐治疗颈椎病。主要是由于长期保持一个动作引起的，也可以口服活血化瘀和疏通经络的药品，到医院进行拍片检查。
在生活中避免长时间低头玩手机和看电脑，可以多做颈肩操，保证充足的睡眠，根据天气的变化对颈肩部进行保暖。
热敷是能治颈椎病的。
热敷能起到暂时缓解颈椎引起的疼痛，不能起到彻底根治的作用，患者出现颈椎病可能是长时间一个动作工作，或者是颈椎受凉和退行性病变引起的。最好进行颈椎详细检查来判断病因，在医生的指导下针对性的制定治疗方案，能彻底治疗。
颈椎病通过定时热敷能起到辅助缓解疼痛的作用，在热敷时要控制好水温，水温太烫有可能会造成皮肤发红或者是出现水泡等。
颈椎病经常针灸按摩有可能会造成皮肤损伤的危害。
针灸按摩属于一种比较常见的治疗方法，在治疗后能起到刺激肌肉和舒筋通络的功效，对于颈椎病引起的肢体麻木和脖子酸胀都有很好的作用。在做针灸按摩时要选择中医门诊，在专业医生的操作下进行穴位治疗，最好不要私自治疗，以免出现损伤。
在针灸按摩之后还要及时用酒精来擦拭针眼部位，能减少炎症和细菌滋生，同时要注意脖子部位的保暖，在外出时最好佩戴围脖。
治疗颈椎病的穴位主要是风池穴。
可以通过按摩风池穴的方法能疏通经络，促进局部血液循环，减轻颈椎病疼痛的症状。颈椎病的发病原因，很可能是局部的血液循环不通畅，过度劳累，长时间保持相同的姿势引起，可以到专业的医疗机构进行按摩，才能达到治疗作用。
需要定期到医院做颈椎ct来进行检查，在生活当中要避免长时间保持相同的姿势，不要长时间低头看电视、看电脑。
朋友！我不知颈椎米字操，只有保健操，现给你供参考：适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担.防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病.加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰.上述动作，可按节律(默数到6)反复6次.另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处.方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行.约100次.另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧，不要直接在空调机下吹风.如能配合颈腰骨康丸效果会更好.
