碳酸钙钙片补钙效果好，比较适合青少年。
也可以用饮食补钙。最传统的常用的饮食补钙多见于使用奶制品，包括牛奶、酸奶，这些食物中含有的钙成分是非常丰富的。单纯补钙还不够，还应该加用活性维生素D。
饮食要适当多吃含钙丰富的饮食，还要注意加强户外晒太阳，阳光当中的紫外线可以帮助合成维生素D，使得钙吸收的更好。
指导意见：您好，钙片最好选择含有维生素D的钙片，能促进吸收，比如迪巧钙，钙尔奇，凯思立D都是不错的钙片，
中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
建议：中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
指导意见：补钙产品琳琅满目，迪巧吸收还是可以的，松花钙奶粉最适合青少年日常补钙，另外多食用坚果，虾皮，等补钙食品
问题分析：您好，根据你的描述，您可以选用国药准字号的钙片。
意见建议：建议您先到医院检查清楚是否缺钙，不能盲目补钙。如果确实需要补钙，补钙的同时也要注意促进钙的吸收。
指导意见：你好，这个应该是及时 转移到阴凉通风处休息或静卧，口服凉盐水或含盐饮料。并使用温凉水进行洗浴或擦拭皮肤，达到物理降温的目的。必要时，可以应用毛巾包冰块，防止颈部，腹股沟，通过物理降温，如果是效果不好，在吃饭2喝水的情况下，应用布洛芬缓释片，阿司匹林泡腾片治疗
