指导意见：您好，根据您的描述戒烟是不会体重增加的，
问题分析：戒烟的一个现象就是食欲增加，戒烟后烟瘾犯时容易吃东西来抑制自己，是一种正常现象。
意见建议：但是如果不加以控制，会造成肥胖，建议您尽量克制自己的食欲，不要吃得太多，可以把注意力转移动看书读报运动上来，多参加户外运动，还可以达到减肥效果。除了散步，您可以跑步、游泳、登山等。
问题分析：你好！你这个年龄能做到‘戒烟戒酒’不容易，体重增加是因为戒烟戒酒后，饭量增加，消化吸收好，身体健康；要想解决你讲的这个问题，只要多锻炼、多活动就行了。
意见建议：同时你要少吃肥腻的、甜的食品；有人说：长胖有三个法子：糖、汤、躺；你自己对照注意一下就行了。
问题分析：支修益:其实我告诉大家,全世界所有国家的戒烟都是N次,所以说戒烟难吗?不难,
意见建议：上午戒,下午吸,第一周戒,第二周吸,这个月戒,下个月吸,证明什 么?他...
健康指导：你好，根据你的情况，可能和你的年龄，和体质有关系，平时还是要多运动，多吃含有一些膳食纤维的食物，少油腻，少油炸，长期坚持对身体是有好处的
病情分析： 你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果
意见建议：坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽
