缓解小腿皮肤干燥鱼鳞状的小窍门有：平时要注意保持小腿皮肤清洁卫生，不要用过热的水清洗患部以免造成皮肤感染，不要强行剥离皮屑，洗澡次数不易太过频繁，贴身衣物选择纯棉材质的，不要用手抓挠患处，饮食要清淡，多吃青菜，少吃一些辛辣刺激性食物及容易导致皮肤过敏的海鲜类食品，多喝水。
皮肤干燥如鱼鳞状，叫寻常型鱼鳞病，表现是皮肤非常干，有脱屑，冬重夏轻，属于先天遗传，年龄增大就会逐渐的好一点。在夏天由于出汗多会好一点。治疗一般用维生素A2.5万单位，一天三次，也可以外用维A酸乳膏、尿素乳膏、水杨酸软膏。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
根据你的描述，这可能是鱼鳞病的一种表现。鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、脱屑，尤其在小腿部位较为明显。
建议采取以下措施：
使用润肤霜：如含有尿素、乳酸或甘油的润肤产品，帮助保湿。
外用药物：如维甲酸软膏或维生素A软膏，可帮助减少鳞屑。
调整饮食：多摄入富含维生素A和水分的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、西瓜等。
注意保湿：洗澡后立即涂抹润肤霜，避免皮肤水分流失。
温和清洁：使用温和的清洁产品，避免刺激皮肤。
若症状严重，建议就医，可能需要口服维生素A类药物治疗。
治疗目的只是缓解症状，增加角质层含水量和促进正常角化等。鱼鳞病病人在局部可用增加角质层含水量，去除过度角化的物质；如果较干燥，平时应避免过度洗浴，尤其不能用热水洗烫或用碱性太强的肥皂搓洗，在冬季气候干燥的时候，注意外涂甘油以使皮肤保持润。
小腿皮肤干燥鱼鳞状是存在持续的缺水以及维生素缺乏引起的，也可以去三甲医院皮肤科检查下，听从医生用一些药物。平时生活中多食用新鲜的蔬菜以及水果的，每天多洗澡。
指导意见：你好，据你所述，是鱼鳞病，是常染色体显性遗传病，根据需要，可外用尿素软膏，每晚外用维a酸乳膏，口服维胺酯胶囊，复合维生素b，多喝水多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食，酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉，注意局部卫生，避免烫洗搔抓，穿宽松肥大的棉质内衣，避免机械性摩擦。
