白发如何治疗及营养补充

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最近发现白发增多,担心营养不足导致的问题,想了解具体治疗方法和需要补充的营养。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵建华 副主任医师 聊城市第二人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:诊治皮肤病(如:湿疹、银屑病、过敏性疾病、斑秃、皮...
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您好,针对白发问题,我为您整理了以下几点建议:
保持良好的心态非常重要,避免长期焦虑或压力过大,学会适当放松身心。
调整饮食结构,保证营养均衡。建议多摄入富含铜元素的食物,如豆制品、新鲜蔬菜(尤其是菠菜和土豆)、动物内脏等。
可以考虑补充一些营养剂,如葡萄糖酸锌、维生素B族和胱氨酸,这些对头发健康有帮助。
中药方面,首乌片是一个不错的选择,具有一定的治疗效果。
每日进行头皮按摩,可以促进头皮血液循环,改善头发营养供应。
需要注意的是,治疗白发需要长期坚持,不能急于求成。同时,避免使用刺激性强的染发剂,以免加重头皮负担。
希望以上建议能帮助到您,祝您早日改善白发问题。
相关问答

健康指导:你好,这种情况可以吃一些当归,制何首乌,菟丝子,枸杞子来养阴生津,延缓衰老,建议饮食上要及时补充黑米,枸杞,黑豆,黑芝麻,祝健康!

许笑铭其他私人营养师(暂不发布)
擅长:男性营养保健

问题分析:你好;头发变白的主要原因是遗传和衰老.精神受到刺激和一些疾病因素,会使黑色素的形成发生困难.黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就会一天天白起来,
意见建议:治疗目前 在白头 发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科,精神科,家庭医学科等.另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.

马剑波医师儿科大名县妇幼保健院
擅长:营养不良,新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,新生儿先天性梅毒

指导意见:你好,可能是属于少白头的症状,一般情况下基本建议何首乌胶囊试试,继续观察。

王骞外科安徽歙县新溪口乡育林村卫生室
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻

缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。研究发现头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。微量元素与头发的颜色有密切的关系。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

指导意见:你好,建议去医院男科就诊,通过尿常规及泌尿系彩超排除器质性病变导致的阳痿,建议服用六味地黄丸或金锁固精丸治疗阳痿,对于不育症建议系统检查后制定治疗方案。

张杰医师外科滨州市滨城区市立医院
擅长:股骨头坏死,脊椎病,骨折

指导意见:你好,根据你描述的情况,建议中医科就诊,口服中药进行调理,观察是否有效。

励银智副主任医师妇产科衡水市第五人民医院
擅长:功血,子宫息肉,子宫肥大,阴道毛滴虫病,避孕后闭经综合征,阴道念珠菌病,细菌性阴道病,无排卵型功能失调性子宫出血
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