问题分析：你好，依据你说的情况应考虑商品的批号及是否机体吸收，来判断疗效。
意见建议：建议你到就近的医院看骨科，然后咨询一下医生，考虑运用什么补钙的好，不建议自己买药服用
一般来说是羊奶补钙较好，因为羊奶当中的钙含量比牛奶要高一些。
羊奶以及牛奶都是营养非常丰富的滋补食品，但是羊奶当中所含的钙质要比牛奶丰富，而且钙质比母乳的钙质也要高，一般100克的羊奶当中，涵盖为214毫克，而牛奶100克的含钙量只有169克，所以从含钙量来看，羊奶的补钙比牛奶的补钙较好。
想要补充钙质可以经常晒太阳，多喝羊奶，在饮用羊奶时一定要注意饮用经过消毒杀菌的羊奶，同时，一些女性在孕期也要注意适当的补充钙质。
指导意见：晚上睡前补钙，喝点酸奶，牛奶，因为晚上我们睡觉时体内的钙也会流失
奶粉和牛奶相比，奶粉的补钙营养价值相对更高些。这里所说的牛奶一般是指纯牛奶，真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。
病情分析： 你好，燕窝可以搭配牛奶一起食用。 燕窝牛奶加一点蜂蜜， 味道很好，也很有营养。
意见建议：二者的温度耐受不同。牛奶要沸腾后才能有效杀菌，且香味更浓；燕窝的耐受温度较低，需要隔水炖。
问题分析：你好,从你说的情况来看,相对而言,牛奶的补钙效果更好一些的.
意见建议：注意食物清洁,预防粮食霉变,改进饮用水质,保持餐具清洁.
