问题分析：减肥的最好方 法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和 蔬菜不建议服用减肥的药物
指导意见：金樱子性酸、涩，平。可以用来固精，缩尿，涩肠，止带。固精实际上就是通过补肾阴而发挥作用的。
指导意见：你好，可以平时多吃新鲜水果蔬菜，多喝奶，多吃坚果，肉类，适当运动。
问题分析：你好根据你的情况描述，栗子味甘性温，无毒。功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症。因此，肾虚者可多吃一些板栗。
意见建议：建议可适量多吃一些板栗。生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
问题分析：您好，蔬菜，这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散；深绿色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、莴苣等，它们含有丰富的抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。
意见建议：指导意见：
此外还有香菇猴头菇苹果蜂乳牛肉海藻类海蜇带鱼均具有抗癌作用
