您好，根据您的描述，运动后腿部出现青紫斑块可能是由多种原因引起的。首先，这可能是由于运动过程中腿部肌肉受到微小的损伤，导致毛细血管破裂，血液渗出到周围组织形成的淤青。
其次，过度运动或肌肉疲劳也可能导致局部血液循环不畅，从而引发青紫斑块的出现。
另外，也有可能是血液系统的问题，比如凝血功能异常或其他血液疾病。
建议您先观察青紫斑块的变化，如果伴随疼痛、肿胀或发热等症状，建议及时就医检查。
同时，您可以适当休息，避免剧烈运动，穿宽松舒适的衣物，保持腿部血液循环良好。
如果青紫斑块持续不退或加重，建议尽快到医院进行详细检查，以排除其他潜在的健康问题。
这种情况通常由外力撞击或碰撞引起。当皮肤受到外部力量作用时，皮下的小血管可能会破裂，血液渗出到周围组织中形成瘀血，这就是我们看到的青紫色斑块。
一般来说，这种现象是正常的生理反应，不需要过于担心。建议在受伤后立即用冰袋冷敷患处，以减少肿胀和出血；24小时后再进行热敷，有助于促进血液循环，加速瘀血吸收。
如果这些斑块频繁出现且没有明显的外伤史，可能提示您的血管壁较为脆弱或血液中的血小板数量减少。建议及时就医检查，排除潜在的健康问题，如凝血功能障碍等疾病。
大腿内侧的淤青紫色斑块是由各种原因引起的。
第1、是皮肤表面的毛细血管破裂出血，造成大腿内侧的淤青，一般是年轻妇女，没有凝血功能的表现，一般情况不是很严重。第2、肝脏功能不正常，血液凝固素不足，在轻度运动后，大腿内侧会出现淤青，情况比较复杂，比较严重。
第3、部位为大腿内侧动静脉瘘管，除了局部发青，还会有搏动性的包块。
第4、血液凝固机制紊乱，会造成身体多处流血，腿部出现淤青，这是一种局部症状，病情比较严重。
指导意见：目前需要去医院检查一下血常规看看排除血小板减少的情况、。平时注意低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食辣性食物，多休息不要劳累即可，
身上起紫斑块可能是血小板减少性紫癜、药物性质紫癜、过敏性紫癜等原因导致的，具体分析如下：
1.血小板减少性紫癜，主要是由于血液中的血小板数量下降，从而使凝血功能下降，或者是外伤等外部因素造成的。
2.药物性紫癜，是指在服药后出现局部的皮下淤血。
3.过敏性紫癜主要是因为感染和药物的原因，导致了皮肤下的免疫复合体沉积，从而使血管变得更加脆弱，形成针尖或硬币大小的瘀点。
