您好，关于您提到的玛咖与失眠的问题，我可以为您详细解答。
首先，玛咖作为一种纯天然的植物制品，具有滋补肾阳、调节内分泌和改善睡眠的功效。根据现有的研究表明，玛咖并不会直接导致失眠。
实际上，玛咖中含有一些有助于调节神经系统功能的成分，可以帮助改善睡眠质量，尤其是对于那些因肾阳不足或内分泌失调导致的失眠问题。
不过，虽然玛咖对失眠有一定的辅助治疗作用，但它的效果因人而异。建议您在使用玛咖前，最好先咨询专业的医生或中医师，根据您的具体体质和健康状况来决定是否适合使用。
此外，如果您决定尝试使用玛咖，也需要注意控制摄入量，避免过量使用。一般来说，建议每天服用2-3克，具体剂量可以根据医生的建议进行调整。
最后，如果您在服用玛咖的过程中出现任何不适症状，如胃肠道不适或过敏反应，请立即停止使用，并及时就医。
希望这些信息对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍。建议你可以通过服用安神补脑液进行调节，这种药物依赖性较小，对环境失眠的症状有很好的效果。白天可以适当进行户外有氧运动，有利于提高晚间的睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。
玛咖只是保健品，治疗失眠的原理：
新鲜玛咖含水分10、4%，蛋白质10、2%，脂肪2、2%，碳水化合物59%，纤维8、5%，灰分4、9%。蛋白质富含必需氨基酸。失眠是存在的。首先可以通过调整生活习惯和中药来调节自己的正常生活，适当运动避免熬夜。玛咖能提高睡眠质量：玛咖富含铁、蛋白质、氨基酸等营养物质，能有效缓解疲劳，从而提高睡眠质量。
指导意见：失眠这种情况跟情绪不稳定和焦虑有关，在这种情况的时候我们可以口服一些，葡萄糖酸钙，多种维生素片维生素b刺五加片以及养血安神口服液等等，至于你上面所说的保健品，可以作为辅助治疗
玛咖改善失眠的原理如下。
玛咖可以有效改善压力引起的忧虑症和神经衰弱等。玛咖富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质、多种生物活性成分和营养成分。除了人体所需的16种氨基酸、8种矿物质外，还含有人体所需的其余活性成分，有效平衡人体膳食营养，提高免疫能力。所以，经常失眠可以使用玛咖来改善。
问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水, 小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等, （如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
