总是无法戒掉手淫怎么办

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最近总是无法控制自己手淫的冲动,感觉严重影响了我的生活和学习,希望能找到解决办法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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井小会 医师 甘肃省康复中心医院内科 三级甲等
擅长:肠易激综合征,慢性结肠炎,功能性胃肠病,胃、十二指...
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您好!根据您的描述,手淫是一种常见的行为,但如果过于频繁可能会对身心健康造成影响。建议您采取以下措施:
认识到手淫的成瘾性,避免过度沉迷
培养其他兴趣爱好,如运动、音乐、阅读等
通过深呼吸、冥想等方式来缓解压力
如果感到难以自控,建议寻求专业心理咨询师的帮助
希望这些建议能对您有所帮助,祝您早日摆脱困扰!
相关问答

病情分析: 你好,过度手淫对身体是有害的。属心理障碍,会造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育。
意见建议:平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.做些其它自己感兴趣的事。

王帆妇产科保定市医院
擅长:阴道炎、盆腔炎、附件炎等

问题分析:手淫并非不能克制的,自觉抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊、音像,净化身边刺激源,显得尤为重要。
意见建议:业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍,积极参加体育锻炼,转移注意力。祝您健康!

周恒主治医师妇产科德州市人民医院
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤

指导意见:根据你所说情况,戒掉手淫,和戒烟一样。只有下定决心,说别的都白搭。不要登录不良网站,不要看不良书籍,啥事也没有。

王玉荣主治医师内科东营市河口区人民医院
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象

病情分析: 您好,手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响,只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感,要正确的看待手淫,减少手淫的次数,一周1-2次为宜。在日常生活中积极的参加活动,阅读有正面意义的书籍,加强锻炼提高自身的身体素质。
意见建议:频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳,而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

沙彦彪内科邢台医院
擅长:呼吸内科,消化内科

问题分析:手淫是每个男人都有的经历的,但是频繁过度的手淫就会对以后的工作和生活上带来不良的影响。你首先要从心理上放松心态,这并不是什么大的病,也不是不可治愈的。
意见建议:首先要相信自己可以改掉这个不良习惯的,然后把自己的注意力转移,让自己尽可能的不去想这个事情,慢慢改善,你的症状也会慢慢好转的,不要有心里包袱。希望对你有所帮助。

张乾龙内科后麻固卫生所
擅长:淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎

戒掉手淫要及时调整心理。
首先要调整好自己的心态,尽量不要过多的想一些性方面的问题,同时还需要分散自身的注意力,尽量不要观看一些刺激性的视频和画面。在有性冲动时可以去参与一些运动,比如打羽毛球和游泳,通过自身的控制,逐渐达到戒掉手淫的效果。
应选择宽松和舒适的内衣裤,简称内衣裤,可能会刺激到胸部器官,容易导致阴茎勃起,同时在早上醒来之后要及时起床。

崔昕副主任医师外科首都医科大学宣武医院
擅长:专业擅长:各种复杂泌尿系结石经皮肾镜、输尿管镜及输尿管软镜治疗,前列腺癌早期诊断,前列腺癌放射性粒子植入治疗,及其他泌尿系肿瘤治综合治疗