您提到的腿部韧带松弛和不适感，结合您几年前的腿部外伤史，目前的症状可能与慢性损伤恢复不完全有关。首先，我需要解释一下韧带松弛和钙片的关系。钙片对于骨骼健康确实很重要，但它主要是用于增强骨骼强度，对韧带本身的修复作用有限。
针对您目前的症状，建议采取以下措施：首先，可以考虑使用一些外用的跌打损伤药膏，帮助缓解局部的酸痛和不适感；其次，适当的热敷理疗也有助于放松肌肉，缓解紧张状态。同时，要注意避免过度活动，保证充分的休息时间。
关于钙片的补充，如果您没有明显的缺钙症状，单纯的韧带不适可能不需要额外补充钙片。但为了骨骼健康，可以适量补充，建议在医生指导下进行。
最后，提醒您，如果症状持续或加重，建议及时到医院骨科就诊，可能需要进一步的检查和治疗，比如物理治疗或康复锻炼，以帮助韧带功能的恢复。
腿部韧带松弛是和长期的剧烈活动，慢性劳损有很大的关系，可以导致关节疼痛，关节不稳等症状，对病人的健康造成很大的影响，建议还是及时的做个核磁共振等检查，如果轻度可以保守治疗，但如果重度只能是考虑手术，还是听从专业医生的意见。
韧带松弛一般不能自行恢复，主要是由于韧带损伤后没有及时治疗，急性韧带损伤需要立即固定制动，使韧带在无应力状态下修复。如果错过了最佳治疗时间，韧带松弛只能通过手术来恢复韧带张力，手术主要包括韧带紧缩和韧带重建。韧带松弛一般是不能自我恢复的，早期治疗可以预防韧带松弛，建议患者注意韧带健康，若出现损伤及时治疗，避免出现韧带松弛。
关节韧带松弛的症状是患者关节处韧带松弛，会引起关节的不稳定，在运动时会有明显的关节弹响，甚至是关节无力。
如果是肩关节、髋关节等的关节，很可能会引起关节的半脱位，关节撞击征和关节疼痛是关节的疼痛。下肢、踝关节、膝关节、上肢肘关节、腕关节等关节，关节松弛时关节松弛，关节无力，尤其是负重运动时，关节会发生倾斜，关节活动受限，疼痛加剧。
一般来说，韧带松弛症应该根据实际情况来治疗。
韧带松弛症多见于女性患者，如果是上肢关节为非负重关节，可以不做任何处理。如果是下肢关节为负重关节，对关节稳定性要求较高，患者需要采用膝关节周围肌肉锻炼来缓解身体的不适症状。
患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
全身韧带松弛症可以采取以下措施治好。
全身韧带松弛症是一种先天性疾病，主要表现为全身各个关节的韧带松弛，病人会有膝关节的反张，拇指和手指间关节的过度背伸。肩关节的松弛症是肩关节不稳定的表现，可以通过关节镜进行微创治疗，通过收缩和缝合肩关节的关节囊，从而达到稳定的目的。
日常生活中，患者应当注意保持良好的生活习惯，饮食保证营养摄入充足。
