指导意见：你好，可以配合中极、命门等穴位，就有很好的效果的，平时要注意保暖。祝永远健康。
一般情况下，肩膀冷艾灸大椎穴好，具体分析如下：
肩膀冷可以用艾灸的方式进行大椎穴的治疗，如果肩部出现冰凉、局部疼痛、活动不利等症状，主要是由于局部经络不通、阳气不能布散肩关节导致局部发凉。临床上主要采用祛风散寒、除湿活血、化瘀止痛等方法，大椎穴可以通过艾灸来达到祛风散寒的目的，从而达到缓解病情的目的，可以与肩井、肩胛、等部位同时进行治疗。
中脘穴是比较重要的穴位，中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点。它的作用是疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用，缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。
指导意见：您属于肾阳虚还没到虚阳浮越的程度建议中药治疗比较好。
