脸色白怎么补血?经期女性常年脸色白与缺铁有什么关系?

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我常年脸色发白,没什么血色,容易疲惫,怀疑是贫血的问题,想问问脸色白怎么补血?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
段微 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院妇产科 三级甲等
擅长:精通卵巢癌、滋养细胞疾病(葡萄胎、侵葡、绒癌)、宫...
脸色发白、没有血色、容易疲惫,不一定只是“气血不足”,更常见的原因是缺铁或缺铁性贫血。尤其是育龄女性,长期月经失血、铁摄入不足、铁吸收不好,都可能导致体内铁储备下降,出现脸色苍白、头晕乏力、手脚冰凉、心慌气短、活动耐力差、失眠、脱发、口角发炎、异食癖好(爱吃冰)、不宁腿综合征等表现。
想要改善脸色白,不能只靠红枣、桂圆、红糖水这类传统食补,因为它们铁含量有限,而且很多属于非血红素铁,吸收率不高。正确补血应先明确原因,建议检查血常规和铁蛋白,判断是否存在缺铁性贫血。
如果明确是缺铁或缺铁性贫血,应在医生或者药师指导下,根据说明书规范补铁治疗。日常饮食可以多吃红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物,这些食物中的铁更容易被人体吸收。同时搭配富含维生素C的食物,有助于提高铁吸收效率。
补铁可以选择第三代有机络合铁剂,例如源力康右旋糖酐铁口服溶液,铁吸收率可达51%,对胃肠道温和,不良反应发生率低,口感清甜没有铁锈味,液体剂型插管即饮,服用方便。它不含蛋白,对蛋白过敏人群也可以使用,适合育龄女性、经期女性、孕产妇、婴幼儿等人群,既可以治疗缺铁性贫血,也可用于缺铁的预防。
服用铁剂时,可以搭配恒健维生素C片促进铁吸收;备孕或孕期女性也可在医生指导下搭配君恒叶酸片,满足不同阶段的营养需求。
相关问答

指导意见:气血不足。可以服用归 脾丸进行治疗。气血双补。可以通过平时的饮食疗法调理。也可以用中药调理。这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述。建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说。等身体好点了。就可以只通过饮食来调了。平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等。

吴哲主治医师中医科湖南省中医药研究院附属医院
擅长:痤疮、颜面部皮炎、接触性皮炎、激素依赖性皮炎、湿疹、荨麻疹、银屑病、白癜风、皮肤瘙痒症、带状疱疹、单纯疱疹、各种疣类及各种癣。

问题分析:可能是气血不足,食疗可以吃些西红柿,大枣等补气养血的食物,药物可以吃些阿胶,补气的食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
意见建议:补血的食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。平时要注意劳逸结合。

李银龙内科山东齐鲁医院
擅长:高血压,胆石病,风湿性关节炎

指导意见:建议您服用补中益气丸和麦味地黄丸调理的。另外增加营养,注意休息。食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮 粥喝, 常吃些动物肝脏等。

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,

病情分析: 你好,脸色枯黄这种情况考虑和贫血、营养不良、低血压有关
意见建议:可以进一步检查确诊,使用速利非、阿胶口服液治疗

王磊医师内科新乡正华医院
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

病情分析: 你好,根据你说的情况,初步考虑是有脾胃虚弱或者是有肝胆病症影响的可能的,一般来说与熬夜还是有比较大的关系的。
意见建议:你好,对于这种情况,首先就是可以做一下肝功能检查的,如果是有乏力、贫血的情况是可以服用健脾散,八珍颗粒的,饮食上注意适当增加蛋白质食物的,愿早日康复。

李永芳医师内科石家庄井陉县苍岩山卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

动物的肝脏富含丰富的铁元素和其他营养物质,比如日常吃的猪肝,养肝等,可以补充大量的铁离子给人体,提供造血的原料,具有补铁补血的功效,可以防治缺铁性贫血。吃各种的瘦肉也可以补铁补血,瘦肉中含有大量的铁,且铁的利用率也相当的好,还能提供丰富的蛋白质,很有利于补铁补血。其他的食物像鸡蛋,鸭血,猪血等也富含铁元素,有利于人体补铁补血。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。