产后十年了可以进行骨盆修复，需要去正规的产后恢复中心。修复可以改善骨盆松弛或者是盆底肌松弛的现象，手术的时候需要使用上专业的仪器，有利于达到良好的效果，有严重的盆底肌松弛现象，还要通过微创手术的方法调整。不要经常剧烈运动，最好保持阴部的清洁和卫生。
骨盆修复一般指的是修复盆底肌，能够有效改善盆底肌的张力。盆骨修复还可以改善长短腿，但是主要是收缩阴道，有效预防阴道松弛和漏尿。在做盆骨修复的时候，尽量选择大型的医疗机构，这样能够保证效果，避免在修复过程当中操作不当对身体健康造成不好的影响。修复过程当中还需要多做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，这样能够促进修复效果，另外还要避免吃过辛辣和刺激性的食物。
骨盆一般需要通过盆底肌修复训练来改善，也可以通过电刺激等物理治疗方法来改善。如果是骨盆出现了松弛，则需要通过盆底以及康复训练有利于局部改善，如果是受到外伤所引起局部出现的损伤，最好可以选择骨盆牵引方式来改善，如果症状比较严重时，则需要通过复位手术方式治疗。如果没有得到及时治疗，可能会造成骨盆出现变形等现象。在恢复过程中需要做好自身护理工作，短时间之内避免吃一些刺激性食物，同时也避免做一些剧烈性运动。
产后骨盆修复是十分有必要的，因为不做骨盆修复，产妇就会面临大屁股，大肚婆，大妈水桶腰，大象腿等，骨盆是由骨头，关节，韧带，肌肉结合在一起的，因为韧带和肌肉具有伸缩性，生产时伸缩到一定的范围，可以变长变短，造成形体或功能上的伤害。医院里通常通是通过耻骨联合，骶尾关节等部位的，修复训练，达到骨盆修复的目的，从而恢复体型，有助于今后两性生活的和谐。
指导意见：你好，怀孕及分娩后盆底肌肉韧带松弛需行盆底功能锻炼。部分医院开展了此项目可在医院进行。若就近医院未开展，产后42天可在家中自行锻炼。请网上下载视频
