减肥多数在两个星期到两个月左右看到减肥效果，具体的时间也是因人而异的。如果身体肥胖不是特别的严重，通常在两个星期左右就可以看到减肥效果，如果身体肥胖比较严重，可能需要两个月左右才能够看到减肥效果，并且和采取的减肥方法也有很多的关系，如果想要减肥，可以进行运动锻炼，另外还可以选择负压吸脂的方法进行减肥，能够达到较好的减肥效果。平时要避免吃一些易发胖的食物，比如红烧肉以及炸串等等，另外要坚持进行运动锻炼。
指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的 耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
病情分析： 我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．如果是肥胖有点过分的朋友，那就需要有专业的老师指导才行了．比如老师会给你一个星期的饮食菜单和锻炼菜单．总之，减肥不是一朝一夕的事情，一定要有恒心哈！！其实减不减肥也没有什么，关键是要健康！！
指导意见：你好，减肥千万不要服药，副作用 大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥 还能增强体质
健康指导：这个是很漫长的，要坚持，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。
问题分析：您是想要通过锻炼减肥，这样的话，慢跑等有氧运动效果很好，具体不在于跑几公里，而是锻炼持续的时间，。
指导建议：建议您每次锻炼不小于半小时，每周不小于3次，这样能够有效的消耗脂肪，有利于减肥
