意见建议：你好，根据你说的情况，建议你可以吃点回奶的食物的，如麦芽，牛肉，芹菜，韭菜，茶水之类的，少喝汤水，一般是可以渐渐过度断奶的，另外每天只要减少母乳喂养的次数的话，到时就会自然断奶的，只要自己每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话，你的奶水就会一下子少了很多的。祝你和宝宝健康
病情分析： 你好，乳癖消是治疗乳腺疾病的常用药物，主要是活血化瘀，软坚散结的，属于中药制剂，副作用比较小，一般不会影响乳汁分泌的，不用担心，但由于在哺乳期，用药要遵医嘱，安全一些
意见建议：另外，如果患有乳腺疾病，不能吃辣椒，葱，蒜等刺激性食物，调理好心情，多休息
指导意见：网友你好，如果奶水量比较少，你可以平时多吃些肉制品，经常喝汤水，空闲时让宝宝多吮吸乳房。
问题分析：根据您的描述，您的年龄上看你是要怎样减少问运动后的乳酸集聚么？
意见建议：乳酸是人体肌肉在无氧的环境下代谢出来的正常代谢产物，剧烈运动是肌细胞的供氧量不足，想要改善就是做有氧运动，运动不要太剧烈。如果是病理性乳酸增多就要去医院检查确诊治疗了。
