指导意见：你湿气体质一般是中下两焦虚寒引起的，可以服用苓桂术甘丸、附子理中丸、金匮肾气丸等中成药进行调理，平时多吃薏米等祛湿的食物。
如果想去除体内湿气，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。
指导意见：如果体内有湿气，在这个时候有可能会造成精神倦怠，脾胃失调，消化不良，身体困倦，在这种状况的时候我们可以通过，配合，口服一些健脾丸来治疗，也可以口服一些归脾丸来治疗也行
体内湿气重的可以做艾灸祛除湿气。
湿气是平时饮食不健康、脾胃虚弱活或长期处于潮湿环境导致的。而艾灸主要是通过药理与物理结合的方式，通过足三里、阴陵泉、关元、丰隆等穴位，去除体内湿气，达到散寒除湿、调理气血的效果。
建议：艾灸虽然有祛除湿气的效果，但儿童和孕妇及高血压患者等特殊人群不宜做艾灸，否则可能适得其反，不利于身体健康
体内湿气中的患者，可能会出现满面油光、头质油腻、体型肥胖、口气重等症状，同时会伴有消化不良、大便不成形且黏腻等症状，严重的患者还会出现气短、舌苔厚腻、胸闷、有齿痕、脉滑等症状。
一般可以使用人参健脾丸、湿毒清胶囊、参苓白术散、五苓散、猪苓汤来调理。
在日常生活中，患者要多参加体育锻炼，也可以食用红豆薏米粥来祛湿，禁食辛辣刺激的食物，少熬夜。
通常情况下，男人体内湿气重可以通过使用药物、食疗、适当的进行运动等方式来祛除湿气。具体情况分析如下：
使用药物：男人体内湿气重以按照医嘱喝保济口服液、雪莲口服液等药物祛除湿气。
食疗：男人体内湿气重可吃祛湿的食物，比如薏仁水、土茯苓糖水等，来祛除湿气。
适当的进行运动：男人体内湿气重，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
