一般情况下，骑行后膝盖疼，患者可以通过热敷、使用药物等方式来恢复。
1.热敷：骑行时间过长造成乳酸堆积，肌肉和韧带长时间骑行以后造成渗出，刺激神经以后产生疼痛，患者可以用毛巾包裹热水袋，对膝盖进行热敷，缓解疼痛。
2.使用药物：患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾剂、复方伤痛胶囊、骨筋丸胶囊等药物进行治疗，缓解疼痛，促进恢复。
指导意见：你好 一般运动的话，最好循序渐进，不要一上来 ，就剧烈运动，局部肌肉容易损伤，现在可以热敷一下，轻轻按摩，慢慢活动，看是否缓解不适
指导意见：15岁这种症状，建议去医院做检查。考虑半月板是否有损伤。如果半月板损伤就有点麻烦 看程度治疗不同
骑行瘦腿，大多数对于局部能够起到辅助调理的效果。骑行期间是属于一种有氧运动，可以加快人体的新陈代谢，对于局部的脂肪燃烧能够起到促进的效果，从而能够达到瘦腿作用。但是脂肪堆积量的多少不同，所以调理的效果会存在一定的偏差，并不能够一概而论，有必要的情况下可以通过瘦腿针的注射。瘦腿针当中会含有一定的肉毒素成分，在注射以后能够起到阻断神经的作用，减少腿部的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态，一般会出现腿部体积的缩小。
骑行一般是可以达到瘦腿效果的，不会造成腿部肥胖状态的。骑行属于一种有氧运动，在运动的过程中能够加速体内的脂肪，快速的燃烧也能帮助脂肪减少，从而达到一定的瘦腿作用和目的，是不会造成腿部脂肪堆积或者是腿胖的症状。在运动瘦腿期间，如果效果不明显需要及时到医院做检查，可以通过注射瘦腿针来治疗。在减肥和瘦身期间要合理的控制饮食，尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
