13岁体重140斤能瘦到90斤吗

会员8073136 已回复
作为一名13岁的学生,我的鞋码是40,体重达到了140斤。我想知道有没有可能瘦到90斤?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
韩冲芳 主任医师 山西大医院其他 三级甲等
擅长:1.处理各种疑难危重病人,尤其是对复杂合并症的高龄...
你好,根据你的年龄和身体情况,通过科学的饮食管理和适量的运动,你确实有可能实现减重的目标。
首先,在饮食方面,建议减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时要注意控制餐量,避免暴饮暴食。
其次,建议每天进行至少一小时的中等强度运动,比如跑步、游泳或者骑自行车。跳绳也是一个不错的选择,但建议从较少的数量开始,逐渐增加强度,避免一开始就过度运动导致身体不适。
另外,保持良好的作息习惯也非常重要,充足的睡眠和规律的生活节奏有助于调节体重。
最后,减重是一个循序渐进的过程,不要急于求成,建议每个月减重不超过2-3公斤。同时,在进行任何饮食或运动计划时,最好能在家长的指导下进行,确保安全和效果。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日达到理想的体重!
相关问答

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

你好,根据你的年龄和身体情况,通过科学的饮食管理和适量的运动,你确实有可能实现减重的目标。
首先,在饮食方面,建议减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时要注意控制餐量,避免暴饮暴食。
其次,建议每天进行至少一小时的中等强度运动,比如跑步、游泳或者骑自行车。跳绳也是一个不错的选择,但建议从较少的数量开始,逐渐增加强度,避免一开始就过度运动导致身体不适。
另外,保持良好的作息习惯也非常重要,充足的睡眠和规律的生活节奏有助于调节体重。
最后,减重是一个循序渐进的过程,不要急于求成,建议每个月减重不超过2-3公斤。同时,在进行任何饮食或运动计划时,最好能在家长的指导下进行,确保安全和效果。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日达到理想的体重!

韩冲芳主任医师其他山西大医院
擅长:1.处理各种疑难危重病人,尤其是对复杂合并症的高龄、小儿、心脏病、罕见病人的麻醉有自己独到的见解,如各类心脏手术、心脏疾病非心脏手术、器官移植手术、少见内分泌疾病(嗜铬细胞瘤、胰岛细胞瘤)、严重颅脑损伤手术、恶性肿瘤手术、复杂肝胆胰脾及老年病人手术的麻醉等。2.各种慢性疼痛的诊治。

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:你好,你这种情况,只要坚持锻炼和控制饮食是可以收到九十斤的
意见建议:你好,你这种情况建议你用保鲜膜包住想要瘦的地方,每天跳绳一千个,注意要循序渐进,一个月以后应该可以收20斤左右

曾海主任医师内科北碚区中医院
擅长:急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性肺心病,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水肿,慢性阻塞性肺疾病

问题分析:您好,按照您现在的情况来看的话,体重不算太高,应该是可以比较容易瘦下去的,平时需要多做一些有氧运动,加强锻炼身体。
指导建议:建议您在饮食上一定要以清淡为主,尤其是晚上不能吃油腻高脂肪的食物不能喝酒,多做些有氧运动。一定要坚持锻炼,大概得需要一两个月的时间才能够瘦下去。

陈朝主治医师儿科扬州市中医院
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。

想要从140斤减到100斤,可以采用多种方法来实现。首先,建议你通过科学的饮食和运动来达到目标。例如,可以通过控制每日摄入的热量,选择低脂、高蛋白的食物,并增加蔬菜和水果的摄入量。
其次,坚持适量的运动是非常重要的。可以选择有氧运动如跑步、游泳或跳绳等,每周至少进行3-5次,每次30分钟以上。
此外,你还可以考虑结合力量训练来增加肌肉量,这样可以帮助你在减脂的同时提升基础代谢率。
如果你觉得依靠自身努力进展较慢,可以到正规医院的营养科或内分泌科就诊,寻求专业医生的帮助。医生可能会根据你的身体状况制定个性化的饮食和运动计划,或者建议其他辅助治疗方法。
需要注意的是,减肥过程中一定要循序渐进,避免过度节食或剧烈运动对身体造成伤害。同时,保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、减少压力等,也能帮助你更好地实现减重目标。
总之,科学合理地安排饮食和运动,加上耐心和坚持,相信你一定能够成功从140斤减到100斤。

李青春副主任医师其他湖南省妇幼保健院
擅长:妇产科疾病微创介入治疗: 一、多发性子宫肌瘤、子宫腺肌病(瘤)的介入治疗---解决您难忍性痛经,经量增多,经期延长痛苦。不开刀、不用药,轻轻松松保子宫,完完整整做女人。 二、输卵管阻塞性不孕症的导丝疏通介入术---将阻塞的输卵管疏通,使您自然怀孕。多一种尝试,多一次自然受孕机会。