意见建议：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问题分析：你好，饮食上晚饭要尽量少吃，平时不要久坐，运动上可选择仰卧起坐。
意见建议：建议平衡饮食，少肥腻、甜食、油炸食物，适应多吃新鲜水果蔬菜。
快速减掉肚子上的肉通常可以选择抽脂方法，有良好的瘦肚子效果。腹部抽脂瘦肚子需要将局部的多余脂肪环吸抽出，可以改善腹部赘肉较多和比较肥胖症状，防止肥胖程度持续加重，有利于整体提升腹部和身材美观程度，以免影响到自身穿衣美观指数，可以在短时间之内达到瘦肚子作用。抽脂过后局部可能会出现疼痛和充血不良反应，避免从事重体力劳动和身体过度劳累，饮食要以清淡和高营养为主。
意见建议：您现在的问题就是减肥 不要紧张的 可以的
指导意见：
现在就是 运动的但是有 反弹的 再就是你试试 经常的揉揉的 很好的 也可以加速您的排便的 这样就有效果的
祝您健康
问题分析：你好！肥胖不但影响人的身体健康，而且影响人的美观。其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程。不节食而且要快的方法，只能是吃减肥药或吸脂手术。吃减肥药物或吸脂手术都有反弹的可能，甚至出现一些副作用。
意见建议：其实控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法，也是防止反弹的主要治疗措施，主要饮食规律，膳食平衡，一般不会有副作用。
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
