坐月子期间可以适量的吃些坚果，坚果类食物营养丰富，产后一个月内身体虚弱，可以食用坚果补充营养，坚果类食物干硬，如肠道以后容易吸收肠道水分，造成便秘的情况，食用要适量。
月子期间能吃花生。
花生有补血、养血、通乳的作用，而且含有大量的营养物质，而女性在生产的过程期间很容易出现大量出血的现象，适量的吃花生，能够很好的避免出现贫血。月子期间的女性可以多卧床休息，适量的进行体育运动，促进身体的新陈代谢，还能够使身体快速恢复。
日常的饮食应以清淡易消化食物为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，能够促进胃肠蠕动，避免出现长期便秘现象。还能够补充身体内的营养物质。
可以的，坐月子期间可以适量吃蛋糕。适当摄入有助于增进食欲，增加食物摄入，促进产妇身体恢复。女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充充足的营养。但是坐月子期间，并不是大量补充某一种营养，讲究的是营养均衡，饮食需多样化，还是多摄入蛋白质以及多喝汤汁等，这样才能尽快恢复身体健康。
螃蟹属于寒凉性的食物，坐月子期间尽量不要吃。月子期间注意加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用毛巾热敷乳房，促进乳汁的排出或做局部地的按摩。
在坐月子期间一定要加强营养的摄入，因为在生产阶段女性的身体会损伤元气，所以应该多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃一些生冷寒凉的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意多休息。
问题分析：坐月子期间可以吃核桃或者之类的坚果，坚果，一般的水果，都是可以吃的，不用担心。
意见建议：如果是母乳喂养的话，还要注意产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，可促进乳汁分泌，效果良好。
