病情分析： 您好，着重按摩足三里，每天3次，每次10分钟。加强腹式呼吸，特别是腹式呼吸对腹部减肥效果明显。必须加强体育运动，坚持每天进行3次下蹲运动的练习。另外，还有几个重点的穴位可以经常按摩，对减肥的效果也是非常好的。其中一个是中脘穴，仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。背部的脾腧、肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。
一般情况下，艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、合谷穴、风池穴等。
通常情况下，艾灸有利于减肥，能够缓解肥胖的情况，艾灸减肥穴位通常有关元穴、足三里、风池穴、神阙穴、合谷穴等。一般患者可以选用隔姜灸，将新鲜的姜片切成薄片，然后放在患者需要施灸的穴位上，将艾条放在姜片上点燃，进行施灸。通常艾灸的时间控制在二十分钟左右，能够改善相关症状。
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服 药物为主 。
问题分析：您好，减肥的原理就是保证每天的运动消耗量超过饮食摄入量，坚持下去才能有减肥的效果；另外蔬菜都可以吃，比如土豆这些含淀粉高的尽量少吃就行，其他绿色蔬菜无所谓。
意见建议：建议您记住一定保证运动量，只要运动充足，不节食也是可以减肥的。
指导意见：减肥主要还是控制饮食，不是吃哪一种菜就能减肥的，所以您还要注意的，平时还要多运动的。
