问题分析：你好。根据你提供的情况。生完宝宝一天吃两个鸡蛋就可以。
意见建议：建议你产后注意休息增加营养荤素搭配，合理饮食，做到营养均衡。保持心情舒畅，保证充足睡眠，注意个人卫生每天清洗外阴更换内衣。
指导意见：蛋清是优质蛋白质可以进食，蛋黄高胆固醇食物一周最多进食2个为宜，如果有血脂异常增高不建议进食蛋黄
成人一天吃1-2个鸡蛋最合适。吃太多鸡蛋对肝脏和肾脏不好。如果从事脑力劳动或体力劳动，一天吃两个鸡蛋更合适。如果从事繁重的体力劳动并且消耗更多的营养，可以每天吃2-3个鸡蛋，但是不要吃得太多。
孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质，而且它容易消化和吸收，不会增加代谢产物，也不会增加肾脏的负担，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外，不同人的消化和吸收功能也有所不同，所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素，但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高，对孕妇是有一定影响的，建议每天不要超过7个，适量即可。
健康指导：鸡蛋中含丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素，是补充全面营养的好食物，每天可以适当吃些鸡蛋，对身体有好处。但鸡蛋中含较多的胆固醇，不宜多吃，一般一天吃1-2个鸡蛋就可以了，可以早晚各吃一个，是不会造成积食的，对补充营养有好处。
