意见建议：您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的 要 点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当 的活动并且需要坚持， 多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些身体的肉真多是由于肥胖综合症状可能是饮食不规律形成的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的控制饮食不要吃油腻的食物，并且进行运动健身或者是适当的进行理疗针灸的方法调整。
病情分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.
意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、 肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
健康指导：其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需 12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
