意见建议：注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
健康指导：您好，相应皮肤变好，最重要的是日常膳食平衡，注意营养搭配，多吃蔬菜水果和薯类，选择优质蛋白质来源，清淡少油膳食。在此基础上，选择维生素C和B族维生素丰富的水果有助改善皮肤粗糙，防止衰老。如草莓、柚子、柑橘、猕猴桃等。
指导意见：注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
并不是只有植发才能让头发变好，也可以通过蛋白矫正的方式改善。如果出现了脱发比较严重的现象，通过植发的方式能够达到改善的效果，但如果是自身的头发比较毛糙，通过蛋白矫正的方式也可以使发质变得好一些，具体需要根据自身的状况选择不同的方式。平时需要做好护理工作。
病情分析： 建议要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,
意见建议：少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等
指导意见：如果不近视或轻度近视，那就多做眼保健操，多远望，让眼睛得到充分的休息。中度以上的近视一定要佩戴眼镜，可以延缓视力增长速度。
