指导意见：由于腰部和肚子皮肤肌肉松弛，容易导致脂肪堆积，发胖。运动量较少容易引起。可以逐渐减少饮食，进行仰卧起坐，练习瑜伽，加强体育锻炼，锻炼腹肌，可以逐渐减肥。尽量不要服用减肥药，以免反弹。
问题分析：你好，肉多，就是身体摄入的营养多，大于消耗的营养的，体内的能量就会转变成脂肪堆积起来的。
意见建议：最科学的，没有副作用的减肥的方法，还是通过饮食的控制，加上运动的，不吃辛辣油腻的食物，不吃甜食，每天多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，配合运动，就会瘦下来了，祝健康。
健康指导：对于减肥的情况可以增加自己的运动情况，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可以起到一定的促进脂肪代谢的作用，同时可以注意水分的补充，经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用
指导意见：想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
指导意见：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问题分析：你好，如果只有九岁太年轻最好不要随便减肥以免影响身体健康，你还会继续生长发育的长高以后身材就会匀称漂亮的。
意见建议：平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，不要暴饮暴食不要吃油炸辛辣刺激重口味快餐零食饮料，晚上少吃主食睡觉以前不要再吃任何东西，多喝牛奶多到户外晒太阳保证充足睡眠不要熬夜，每天坚持体育锻炼四十分钟以上。
