你好！关于你的疑问，我可以为你详细解答。
首先，牛奶的保存方法是关键。建议将未喝完的鲜奶及时放入冰箱冷藏，并且最好在48小时内饮用完毕，以确保其新鲜度和安全性。
其次，关于容量的问题，1升等于1000毫升，这有助于你更好地掌握饮用量。
对于饮用建议，我推荐每次喝500毫升左右为宜。你可以将冷藏后的牛奶稍微加热后饮用，这样更易于消化吸收，同时也能保持牛奶的营养成分。
最后，提醒一下，日常生活中要注意合理饮食，保持规律的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，避免熬夜，保证充足的休息时间。
希望这些建议对你有所帮助！如果有其他问题，随时欢迎咨询。
母乳可以冷藏也可以冷冻。
两者保存的时间是不一样的。如果放在冷藏室，0℃到4℃的情况下可以保存3-8天，如果放置在冷冻室，保存的时间在3个月左右。如果冷冻室不经常开门，母乳甚至可以保存长达6个月以上。在母乳过多，宝宝一时吃不完的情况下，可以进行母乳储存。
建议：保存母乳时,无论是室温、冷藏还是冷冻,均需使用一次性储奶袋或储奶瓶,或者是经过严格消毒的储奶瓶，冷冻保存母乳时不要使用玻璃瓶,以防冻裂。
假如无法直接哺乳可以将乳汁吸出储存在储奶袋当中，一般家中冰箱冷藏室大概0到4摄氏度的情况，可以保存一周左右。但是由于冰箱老是开关，不能保持温度恒定，所以说最好为了防止母乳变质，保存2天是最好的。其余情况下20到30摄氏度，保存不能超过4个小时，-15到-5摄氏度度可以保存至6个月。所以说如果出远门的情况下，可以把冰箱的冷冻室调低。
在0—4℃冷藏的环境下，大约可保存8天之久，而对于那些冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存的时间可延长到两周左右，对于那些直接和冷藏室分开的冷冻室，冷藏母乳保存时间甚至可以长达3~4个月。
