问题分析：可能和长期久坐伏案工作时间过长导致腰部建议紧张僵硬，或是腰间盘突出膨出都会引起腰腿疼痛。、
意见建议：建议先去拍一个腰椎的片子，看看有无突出或是膨出，经常做做按摩，缓解肌肉腰部肌肉的痉挛，使紧张的肌肉得到放松，疏通经络，注意保暖，减少久坐的时间，增加腰部肌肉锻炼。
去医院检查一下，看看有没有腰椎间盘突出，必要时需要查个腰椎CT或者磁共振，现在避免长时间一个姿势，避免受凉，卧床休息为主，局部可以热敷，或者用TDP烤灯微波治疗，别喝酒。
指导意见：你好 腰间盘突出容易引起腰腿痛不适症状，可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
