一般情况下，经期饮食吃以下食物好：
在经期这段时间里，女性的抵抗力很差，身体也会很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且，还要保证营养平衡，要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西，比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。
指导意见：你好，月经期来潮注意保暖避免着凉，避免进食生冷辛辣刺激性食物，注意个人卫生，勤换卫生巾。
问题分析：你好，按照你的描述，你有哪方面疾病饮食问题要咨询呢？具体问题具体分析，这里是公共回复区，之前咨询的医生可能看不到，建议你对他追问。
意见建议：我们这是为患者提供医学帮助的平台，有其他医生在线，请描述你的具体情况好给你建议，希望我的回答对你有所帮助，祝健康。
指导意见：你好，平常注意多休息，不要熬夜的，而且还需要注意清淡饮食多喝水，不要吃辛辣食物才行，这个一定要控制好才可以。
指导意见：月经期间，注意保暖，注意休 息，避免吃生冷食物。避免吃辛辣刺激食物，避免情绪 紧张！
病情分析： 经期综合症的表现，一般是不需要治疗的，要种的话可以在医生指导下对症治疗的，注意卫生，预防感染
意见建议：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
